Deprem, Sadece Sarsıntı Değil; Güvenin Sarsılmasıdır
Güven Sağlık Gurubu Çayyolu Tıp Merkezi’nden Klinik Psikolog Hilal Savaş, deprem gibi doğal afetlerin yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda ruhsal dünyada da derin izler bıraktığını vurguladı. Savaş, özellikle çocukların duygusal tepkilerine dikkat çekerek ailelere önemli uyarılarda bulundu:
“Depremler çocukların oyunlarına, uykularına, hatta bedenlerine yansır. Bu süreçte en belirleyici unsur ebeveyn tutumudur.”
“Korkmana Gerek Yok” Değil, “Birlikteyiz” Deyin
Psikolog Savaş, çocukların korkularını bastırmak yerine duygularına eşlik edilmesinin önemini şu sözlerle aktardı:
“Çocuklara ‘korkmana gerek yok’ demek yerine, ‘Evet, çok korkmuştuk ama şimdi birlikteyiz’ gibi ifadeler kullanılmalı. Bu, çocuğun kendini güvende hissetmesini sağlar.”
Rutinler Yeniden Kurulmalı
Depremin ardından özellikle çocukların tekrar güven hissini kazanabilmesi için günlük hayatın rutinlerine dönülmesi gerektiğini belirten Hilal Savaş:
Yemek saatleri
Uyku düzeni
Oyun ve okul saatleri gibi
temel yapının yeniden inşa edilmesinin çocuklar için güven duygusunu pekiştirdiğini söyledi.
Oyun, Çocuğun Duygu Dili
Savaş, çocukların yaşadıkları travmayı en çok oyun yoluyla ifade ettiklerini vurgulayarak ailelere şu tavsiyede bulundu:
“Çocuğunuzun oyunlarını gözlemleyin, onunla oynayın. Oyun, çocuğun duygularını dışa vurduğu en etkili kanaldır.”
Hangi Belirtilerde Uzman Desteği Alınmalı?
Deprem sonrası çocuklarda aşağıdaki belirtiler 2 haftadan uzun sürüyorsa, bir uzmandan destek alınması öneriliyor:
Aşırı öfke veya içe kapanma
Okula gitmeyi reddetme
Uyku bozuklukları ve kabuslar
Sürekli tetikte olma hali
Bedensel şikayetler (karın/baş ağrısı vb.)
Sürekli Haber Takibi Kaygıyı Besliyor
Medya maruziyetinin sınırlandırılması gerektiğini vurgulayan Savaş:
“Bilgi almak yeterli, maruz kalmak yıpratıcıdır. Sürekli haber izlemek hem çocuklarda hem yetişkinlerde kaygıyı artırır.”
