B12 Eksikliği Belirtileri Nelerdir? B12 Kaç Olmalı, Hangi Besinlerde Bulunur?
B12 eksikliği belirtileri arasında yorgunluk, unutkanlık, el ve ayaklarda uyuşma, dilde ağrı ve solukluk öne çıkıyor. Vitamin yalnızca hayvansal besinlerde bulunuyor; tedavi edilmeyen eksiklik kalıcı sinir hasarına yol açabiliyor.